成人向けプログラム

「いきいき筋トレ教室」受講生募集

ウエルネスセンター 成人向けプログラム

ロコモティブシンドローム(筋肉や関節などの運動器が衰え、要介護や寝たきりになりやすい状態)を防ぎ、健康寿命を延ばすためにいきいき筋トレを始めましょう! 筋トレやステップ運動を行うことにより、次のような効果が期待できます。…

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新企画 ロコモ予防の運動プログラム「いきいき筋トレ教室」受講生募集

ウエルネスセンター 成人向けプログラム

ロコモティブシンドローム(筋肉や関節などの運動器が衰え、要介護や寝たきりになりやすい状態)を防ぎ、健康寿命を延ばすためにいきいき筋トレを始めましょう! 筋トレやステップ運動を行うことにより、次のような効果が期待できます。…

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7月からのヨガ

ウエルネスセンター 成人向けプログラム

ヨガ(YOGA)とは・・・ 心も体も強く、しなやかに・・・そして美しく♪ 内面の美しさは貴方を輝かせ、幸福にし、全てを変化させていきます。 教室では、ヨガの基本アサナから呼吸法・瞑想法までを指導いたします。 どちらかの曜…

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7月からのフラダンス

ウエルネスセンター 成人向けプログラム

ハワイアンソングで癒されながらフラしませんか? 経験者はもちろん、初心者の方も大歓迎です♪ 全身を動かすフラは、女性に理想的なエクササイズです! 世代を超えて、体を動かすことの楽しさを実感できるプログラムです。 無料体験…

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7月からの樹林気功のご案内

ウエルネスセンター 成人向けプログラム

樹林気功は、“からだの動き”と“呼吸”と“意識の集中”をひとつにして、自身を調えていく手だての一つです。 人生90年、いくつになってもゆったりとした深く気持ち良い呼吸のできる健やかな身体作りを目指して練習してみませんか?…

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新規企画!フラメンコ

ウエルネスセンター 成人向けプログラム

初めての方大歓迎!スペイン人講師が一から優しく教えてくれます。 フラメンコ音楽に親しみ楽しく踊り、素敵なボディラインを手にいれませんか? レッスン期間: 5月28日(木)~7月16日(木) 毎週木曜日 全8回 詳しくは、…

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春からのベリーダンス

ウエルネスセンター 成人向けプログラム

エキゾチックな音楽にあわせて、楽しくシェイプアップしませんか! ベリーダンスは美と健康に関するエクササイズです。 腹部・ウエスト・胸部を細かく分析しながら動きを重ね、美しい女性らしい体のラインをつくりましょう。 皆様のご…

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春からのフラダンス

ウエルネスセンター 成人向けプログラム

ハワイアンソングで癒されながらフラしませんか? 経験者はもちろん、初心者の方も大歓迎です♪ 全身を動かすフラは、女性に理想的なエクササイズです! 世代を超えて、体を動かすことの楽しさを実感できるプログラムです。 無料体験…

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春からのヨガ

ウエルネスセンター 成人向けプログラム

ヨガ(YOGA)とは・・・ 心も体も強く、しなやかに・・・そして美しく♪ 内面の美しさは貴方を輝かせ、幸福にし、全てを変化させていきます。 教室では、ヨガの基本アサナから呼吸法・瞑想法までを指導いたします。 どちらかの曜…

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春からの樹林気功

ウエルネスセンター 成人向けプログラム

樹林気功は、“からだの動き”と“呼吸”と“意識の集中”をひとつにして、自身を調えていく手だての一つです。 人生90年、いくつになってもゆったりとした深く気持ち良い呼吸のできる健やかな身体作りを目指して練習してみませんか?…

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