高齢者いきいき筋トレ教室(通所型)
ロコモティブシンドローム(筋肉や関節などの運動器が衰え、
講師(健康運動指導士など)が筋トレ指導をいたします。ぜひ、
日 時 : 毎月開催しています
・ 基本コース (火)(水)(木)(金) 各13:30~14:30 月4回
・ マシンコース (火)(金) 各14:45~15:45 月4回
会 場 : 京都YMCAウエルネスセンター 地階マナホール
対 象 : 京都市在住の65歳以上の方
医師から運動を禁止されていない方、要支援・
定 員 : 基本コース 各曜日20名、マシンコース 各曜日16名
料 金 : 基本コース 2000円/月4回、マシンコース 2800円/月4回
持ち物 : 運動しやすい服装、上履き用運動靴、タオル、飲み物、
申込み : 往復ハガキまたはFAXにて以下の内容をご記入の上、前月の10日までにお申込みください。
【氏名・年齢・性別・
※ 申し込み多数の場合は抽選となります(初めての方を優先)。
※ 受講が決定しましたら、受講決定通知をお送りします。
送り先 : 〒604-8083 京都市中京区三条通柳馬場東入中之町2
京都YMCA 高齢者いきいき筋トレ教室係 FAX 075-255-2087
詳しい日程・往復ハガキの記入方法はこちら↓↓↓
2014年11月26日