[ご案内]成人向けアクアクラス開講します。

ウエルネスセンター 成人向けプログラム


成人アクアクラス開講♪

金曜日13時30分から、成人会員様を対象にアクア(水中運動)プログラムを開催しています。(月3回。第4、第5金曜日はお休み)

このクラスでは、水の抵抗を利用し、軽い動きで負荷をかけてリズムに合わせて楽しく運動します。水の中なので体への負担が少なくエクササイズできるので、関節の動きが鈍い方でも安心してご参加いただけます。

期待できる効果:基礎代謝の向上、肥満解消など

ぜひお気軽にご参加ください。

京都YMCAウエルネスセンター
075-255-4709

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